Pierde grasa sin volver a sentir que estás "a dieta".
Nutrición + entrenamiento + seguimiento quincenal, adaptados a tu vida real.
Si sientes que siempre acabas volviendo a empezar, quiero ayudarte a hacerlo diferente: con un plan adaptado a tu vida, seguimiento cercano y acompañamiento durante todo el proceso.
- 100% online
- Plan personalizado
- Seguimiento cercano
Nuevas incorporaciones sujetas a disponibilidad.
Antes de hablarte del plan, quiero saber si te reconoces en alguna de estas situaciones.
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Empiezas el lunes con motivación y el fin de semana sientes que lo has estropeado todo.
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Comes "bien", pero no ves cambios.
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Tienes poco tiempo y cualquier dieta acaba siendo demasiado complicada.
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Sabes lo que deberías hacer, pero te cuesta mantenerlo durante semanas.
El problema no es que no tengas fuerza de voluntad. El problema es intentar mantener un plan que no está diseñado para tu vida.
Imagínate poder salir a comer sin sentir que has tirado por la borda todo lo que habías hecho durante la semana.
Y que el lunes deje de ser el día en el que tienes que volver a empezar.
No necesitas otra dieta. Necesitas un sistema que puedas mantener.
- Menús rígidos iguales para todo el mundo
- Prohibiciones que duran hasta el primer plan social
- Solo dieta, sin entrenamiento ni seguimiento real
- Vuelves a empezar de cero cada vez que lo dejas
- Plan hecho a partir de tu rutina real, no al revés
- Entrenamiento adaptado a tu tiempo y nivel
- Seguimiento quincenal con ajustes según tu evolución
- Aprendes a sostenerlo, no solo a seguirlo un mes
"Dentro de unas semanas no quiero que simplemente peses menos. Quiero que entiendas qué estás haciendo, por qué funciona y cómo mantenerlo sin volver siempre al punto de partida."
No te doy un plan y desaparezco. Te acompaño durante todo el proceso.
Porque el seguimiento no empieza y termina el día de la revisión. Estoy presente durante el proceso para resolver dudas, ajustar lo que haga falta y ayudarte cuando las cosas no salen como estaban previstas.
Te conozco antes de planificar
Conozco tu rutina, tus horarios y tu relación con la comida antes de diseñar tu plan.
Creo tu alimentación y entrenamiento
Un plan pensado para ti, no una plantilla genérica.
Seguimiento quincenal
Cada dos semanas revisamos tu evolución y hacemos los ajustes que necesites.
Contacto entre controles
Si te surge una duda, me escribes por WhatsApp — no esperas a la próxima revisión.
Ajustes cuando realmente hacen falta
Ajusto el plan según tu evolución y lo que vayamos necesitando durante el proceso.
Si eres mujer, tu proceso no ocurre en una burbuja
Ciclo menstrual, retención de líquidos, hambre, estrés, sueño, maternidad, incluso la menopausia — todo eso afecta a cómo responde tu cuerpo. Un plan que ignora esto no es un plan personalizado, es una plantilla con tu nombre puesto.
Ciclo y fluctuaciones
Ajustamos según cómo te sientes en cada fase, no contra ella.
Maternidad y falta de tiempo
Planes que caben en una agenda real, con hijos, trabajo y cero minutos libres.
Entrenamiento adaptado
A tu nivel, tu energía y tu momento vital — no al de una plantilla de Instagram.
Lo dicen quienes ya han trabajado conmigo
"Te hace la dieta súper personalizada y en la primera semana ya empiezas a ver cambios. Estaba acostumbrada a otros nutricionistas que me hacían pasar hambre... gracias a él descubrí que eso no tenía que ser así. Además, me explicó cómo hacer mejor mis ejercicios en el gimnasio."
"Tuvimos que probar distintas estrategias para que me funcionase y nunca se cansó de estudiar alternativas hasta que dimos con el punto que funcionaba para mí. Nunca he tenido que pasar hambre... Albert siempre adapta las dietas al ritmo de vida que te ves forzado a llevar."
"No es el típico nutricionista que te pasa la dieta una vez al mes y hasta la próxima visita nada... está disponible siempre que lo necesites por WhatsApp... tras 4 años con él he conseguido el cuerpo que quería, y además he aprendido a salir a comer fuera sin excederme."
"Llegó como entrenador y nutricionista y se quedó como amigo, nunca te dejará tirado, gran profesional y gran persona"
Quiero que sepas quién va a acompañarte
Soy Albert Martínez. Llevo más de 10 años trabajando en nutrición y entrenamiento y he acompañado a más de 100 personas en procesos de cambio. Durante todo este tiempo he visto algo repetirse una y otra vez: el problema rara vez es saber qué hacer. Lo difícil es conseguir mantenerlo cuando aparecen el trabajo, el cansancio, los planes sociales o una semana complicada.
Por eso mi trabajo no termina cuando te entrego una planificación. Quiero conocer tu contexto, acompañarte durante el proceso y hacer los ajustes necesarios para que el plan funcione también en tu vida real.
Qué incluye
- Valoración inicial completa
- Nutrición 100% personalizada
- Entrenamiento adaptado a ti
- Seguimiento quincenal directo conmigo
- Medidas y fotografías de control
- Ajustes según tu evolución real
- Contacto por WhatsApp durante el proceso
- Adaptado a tu vida social, no al revés
Trabajo con un número limitado de incorporaciones cada mes
Cada planificación requiere valoración, preparación y seguimiento individual. Por eso las nuevas incorporaciones dependen de la disponibilidad de seguimiento.
Consultar disponibilidadNuevas incorporaciones sujetas a disponibilidad.
Antes de escribirme
Sí. Todo el proceso se realiza online. La valoración, planificación y revisiones se realizan principalmente mediante cuestionarios, fotografías, medidas y seguimiento por WhatsApp, sin necesidad de cuadrar horarios para videollamadas. En casos concretos, si considero que puede ayudarnos a conocernos mejor o entender mejor tu situación, podemos valorar hacer una breve videollamada.
El entrenamiento se adapta a ti. Si nunca has entrenado, empezamos desde ahí. Si ya entrenas, lo integramos en tu plan.
Sí, la mayoría de las personas que empiezan conmigo parten de cero. No hace falta experiencia previa.
El plan está pensado para que puedas salir a comer, viajar o tener planes sociales sin sentir que lo rompes todo.
Sí, tienes contacto conmigo por WhatsApp durante todo el proceso, no solo el día de la revisión.
Cada dos semanas revisamos tu evolución (medidas, fotos y cómo te has sentido) y ajusto el plan según haga falta.
No es el objetivo. Diseño los menús pensando en que puedan encajar con lo que cocinas para los demás, con pequeños ajustes.
Trabajo con una tarifa definida. Primero prefiero conocer brevemente tu situación para explicarte qué incluye el servicio y cómo trabajaría contigo. Puedes escribirme por WhatsApp y te cuento todo sin compromiso.
Puede que ya hayas empezado muchas veces.
Esta vez no quiero que empieces con más restricciones, más motivación o intentando hacerlo perfecto. Quiero que empieces con un plan que puedas seguir también cuando tu semana no sea perfecta.
Quiero que Albert valore mi casoSin compromiso. Te respondo personalmente.